原创炒鸡毛的时候把这两个放在一起，清爽可口，增香增味，可以吃一大盘

2023年28月19日04:03 | 来源：与都资讯

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多吃蔬菜也有很多好处。刚进去就遇到了一个鸡毛菜。朋友们在减肥期间可能要多吃点。味道自然比大白菜柔和，如此鲜嫩软嫩的青菜，最适合最美味的做法就是简单的搭配。比大鱼大肉好吃多了。很多朋友在炒鸡毛菜的时候加一点盐就可以吃。下面就给大家讲一个好吃的炸鸡毛菜的做法。有兴趣的朋友可以按照下面的食谱来品尝。

鸡毛。吃一大盘

清明节过后，外面的天气一直都挺好的。太阳又大又暖。中午，温度是二十度。街上很多年轻人都穿半袖裙子。像我这样的中年人，只有我会羡慕。春天，天气干燥，容易上火。除了喝水和吃水果，多吃蔬菜也有很多好处。春天，蔬菜上市了。价格便宜，味道也不错。每次进菜市场，我都是发呆，不知道买什么吃。

为了采摘新鲜的绿色蔬菜，我一大早就去了菜市场。刚进去就遇到了一个鸡毛菜。价格很便宜，算不上这个菜，就买了一株蔬菜。一个大袋子怎么样。羽衣甘蓝也是一种大白菜苗。南方人喜欢叫羽衣草，北方人喜欢叫小白卡。鸡毛中含有大量的维生素、纤维素和矿物质。经常使用可以滋润皮肤，延缓衰老，促进肠道功能，提高身体抵抗力。另外，鸡毛不含一点脂肪。朋友们在减肥期间可能要多吃点。少吃、吃饱、少吃肉，你的水桶腰会越来越瘦。

羽菜是大白菜的幼苗。味道自然比大白菜柔和，还散发着一股清香。如此鲜嫩软嫩的青菜，最适合最美味的做法就是简单的搭配。一盘，清爽可口，好吃，比大鱼大肉好吃多了。记者发现了问题。很多朋友在炒鸡毛菜的时候加一点盐就可以吃。鸡毛菜很好吃。下面就给大家讲一个好吃的炸鸡毛菜的做法。有兴趣的朋友可以按照下面的食谱来品尝。味道也出奇的好。加鸡毛的时候，这两个清爽可口，增香增味，张口就能吃一大盘。

【炸鸡毛菜】

所需材料：鸡毛、大蒜、干辣椒、盐、食用油

第一步：将鸡毛用淡盐水浸泡10分钟，捞出再次冲洗干净，沥干备用。

第二步：大蒜去皮洗净切成蒜末，干辣椒用刀切成小块。

第三步：锅里放油烧热，油热后加入蒜末和干辣椒，翻炒出香味。

第四步：然后倒入鸡毛菜，用大火快速炒匀，直到鸡毛菜断掉。

第五步：在上面撒上适量的盐，翻炒均匀几秒后装盘。

尖端：1、炸鸡毛的时候，蒜头和干辣椒放的越多，因为这两个东西可以提味和提鲜，所以炸鸡毛就更入味了。

2、带毛菜泡发不仅可以起到杀菌作用，还可以在鸡毛表面产生一层抗氧化膜，这样鸡毛在锅里炸的时候不会变黑。

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